Como estancar o sofrimento causado pela baixa autoestima? - (Leone da Costa)

Texto por Leone da Costa

Acredito que todo o sucesso e prosperidade que você obter na vida nunca será melhor do que sua autoestima. E por isso, neste artigo eu darei o passo-a-passo efetivo para alcançá-la.

E o processo de baixa autoestima - bem como muitos outros - tem raiz na percepção errônea a qual desenvolvemos acerca de nós mesmos, quando em certo momento concluímos equivocadamente que somos ruins, horrorosos ou não merecedores.

Toda e qualquer situação familiar ou social em que a criança entendeu que não era "boa o suficiente" vão gerar baixa autoestima.

Aqui, refiro-me à comentários que diminuíram o valor da criança, á críticas, à cobranças exageradas, à formação rígida, etc.

A conclusão errônea que as pessoas assimilaram nestes contextos são: "não posso ser do meu jeito"; "o jeito que sou é ruim"; "sou desagradável e cheia de defeitos", etc.

Por exemplo, tenho uma sobrinha de quase cinco anos que é muito alegre e autêntica. Sabemos que os adultos são em geral impacientes e sérios. Seu pai, ao ter minha sobrinha por perto falando ou rindo muito, acaba se irritando e emitindo algo como: "Silêncio S.!Você é muito inconveniente!" ou "S., para com isso!".

Perceba que a partir de um comentário como este, a criança concluirá fatalmente que ela não pode ser ela mesma, o que futuramente podará e tolherá a sua autenticidade, desencadeando muitos processos como ansiedade e a baixa autoestima. Ela passará a crer que não pode nem se quer sorrir!

Quais a chaves para estancar este quadro de tanta frustração e dor quando adultos?

Segundo as leis da vida, a pessoa que se desvaloriza atrai para si situação que a deixam ainda mais desvalorizada. Desvalorização atrai desvalorização. Sendo assim, em primeiro lugar:

Buscar autoconhecimento

É preciso se conhecer à fundo, uma vez que é essencial ter consciência de tudo isso, de todas as crenças negativas e limitantes adquiridas, para conseguir desfazer o nó desta visão errônea que você tem acerca de si mesmo.

É necessário se autopreencher.

Preencher as pendências emocionais que não foram supridas em sua vida, principalmente quando criança.

Se te faltou atenção, você carece de atenção. E se você carece de atenção, jamais tente buscar isso dos outros. Dê-se, ofereça-se a atenção que tanto quer.

Se você carece de amor, ame-se. Como? Você se ama ao se dar atenção, ao respeitar suas vontades, sabendo dizer não; você se ama ao colocar-se no nível dos outros, jamais acima ou abaixo de ninguém. Esta é a pior crença limitante que te mantém na baixa autoestima. Quem se ama, atrai amor para si.

Salvar sua autenticidade.

É comprovado: pessoas que tem autoestima altíssima, e que são felizes e alegres, são pessoas autenticas.

Dê-se liberdade da dádiva de poder ser você mesmo e expressar o que sente. Sem este medo ilusório da rejeição. Você não morrerá se você for você mesmo, embora você tenha aprendido isso quando ainda criança quando mandaram você calar sua boca apenas por ser quem era.

Respeite-se, faça o que você deseja fazer e dizer. Não se boicote. Jamais se reprima. Permita-se expressar o que sente, independente do que as outras pessoas pensarão.

Comparar-se

Primeiro, entender que ninguém é melhor que ninguém é um salvador de vidas.

Comparar-se com os outros é altamente lesivo e é uma atitude de extremo desrespeito para consigo mesmo, porque você é único e o outro é apenas diferente de você e não melhor ou pior.

Ser rico, bonito, pobre, tímido, etc, faz de nós diferentes um dos outros, o que é lógico, mas isso não implica ser melhor que o outro, pois todos somos da mesma raça, somos humanos e temos potenciais e gostos únicos. Você é valioso e único.

Este é o processo de individualização: você é você, o outro é o outro.

Perdoe

Primeiro, perdoe a si mesmo. Nunca se critique ou se faça cobranças absurdas. Não existe perfeição, então evite ao máximo de tentar ser perfeito. Encare os erros como experiências e oportunidades de crescimento.

Quem se sente culpado, não se sente merecedor a ponto de poder receber bênçãos da vida, e consequentemente continuará a enterrar sua autoestima.

Segundo, aceitar sua história, pois seus pais fizeram apenas o que sabiam e não poderiam oferecer o que não tinham. Isso é piedade e compreensão, estas são atitudes muito nobres.

Aceitação.

Segundo, aceitar-se incondicionalmente!

É triste quantas pessoas se rejeitam, se odeiam. Isso porque enxergam tudo de uma forma muito superficial.

Se você acha não tem valor algum só porque é negra, ou muito magra, ou muito gorda, ou muito pálida; responda-me: por quanto você venderia um braço seu? Quanto custariam suas pernas, seus olhos?

Se rejeitar é a pior crença limitante, pois você só atrairá desgraças para sua vida. Essa é a lei da vida. Pois enquanto você se rejeitar, o mundo e as pessoas te rejeitarão. Se você se rejeita, você atrairá rejeição; e jamais rejeitarão a ti sem que antes você se rejeite primeiro.

Compreenda e assimile que seu valor não está no ter, mas no ser, ou seja, na pessoa que és, no coração que tem, e principalmente na capacidade que possui.

Você receberá amor, sim, mas só quando você se amar e se der amor. Esta é a lei, lembra?

Agora, perceba que autoestima nada tem a ver com o que você veste ou usa. Não será a roupa ou aquele batom que te dará autoestima, mas a forma como você enxerga a vida e sua capacidade.

Sobre o Autor:

Leone Da Costa
25 anos. Professor. Idealizador do blog Papicher. Leonino. De tudo que tenho na minha vida; viajar, aprender e livros são minhas paixões! Mais do que isso, poder compartilhar tudo o que eu tenho aprendido até aqui. Também escrevo para o site O Segredo. Apaixonado pela vida., I make myself .