Como ser forte emocionalmente, controlando nossas emoções? - (Wanessa Binneck)

Sobre a Autora:

Wanessa Binneck
Acadêmica de Psicologia. 20 anos. Em busca de conhecimento e evolução.Sou acadêmica de psicologia e escrevo sobre comportamento humano, motivação e assuntos relacionados a temática. Instagram: @wanessath.

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Uma pessoa emocionalmente forte é capaz de manejar suas emoções frente à muitas situações.

Entende a necessidade de dizer não, quando necessário, e ao mesmo tempo em que é capaz de se colocar no lugar do próximo, consegue voltar à sua realidade, exercitando a empatia.

Uma pessoa que possui controle sobre suas emoções, não se coloca como vitima, se desprende da culpa quando erra, e do temor pela aprovação de todos a sua volta.

Além disso, uma pessoa com inteligência emocional, busca o amor próprio, não no sentido egoísta ou narcísico, mas sim, pensando em seu próprio bem estar, tendo em vista, que quando aceitamos tudo que é externo, sem ao menos respeitar o que isso poderá desencadear em nossas emoções, nos desrespeitamos, aquilo que é aceitável dentro de nossas limitações individuais.

Nem tudo que acontece é capaz de abalar uma pessoa que decidiu controlar suas emoções. Ela compreende que a pessoa mais importante entre tantas, é ela mesma, com suas marcas, cicatrizes e frustrações, que a tornaram quem ela é.

Ao mesmo tempo em que é boa para si, possui uma incrível capacidade em ser boa para o próximo.

Entretanto, como posso ser uma pessoa emocionalmente forte? Autoconhecimento! Conhecer quem sou eu, e o que me deixa desestabilizado? Quais são os gatilhos para isso? Como posso evitar?

Crie estratégias e busque o controle sobre seus pensamentos disfuncionais, entenda que todos erram, incluindo quem está em volta. Entenda que está tudo bem errar, possuir fraquezas ou desabar vez ou outra, mas se você procura ser uma pessoa que está no controle das próprias emoções, comece por si mesmo, erre até acertar, pratique até estar satisfeito!

Ser emocionalmente forte é um processo que exige autoconhecimento, força de vontade, amor próprio, e ajuda psicológica, em muitos casos. O que é externo pode ou não desestabilizar quem você é, tudo depende de quem você decide se tornar!