Psicologia
Wanessa Binneck
Como ser forte emocionalmente, controlando nossas emoções? - (Wanessa Binneck)

Sobre a Autora:

Acadêmica de Psicologia. 20 anos. Em busca de conhecimento e evolução.Sou acadêmica de psicologia e escrevo sobre comportamento humano, motivação e assuntos relacionados a temática. Instagram: @wanessath.




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Entende a necessidade de dizer não, quando necessário, e ao mesmo
tempo em que é capaz de se colocar no lugar do próximo, consegue voltar à sua
realidade, exercitando a empatia.
Uma
pessoa que possui controle sobre suas emoções, não se coloca como vitima, se
desprende da culpa quando erra, e do temor pela aprovação de todos a sua volta.
Além
disso, uma pessoa com inteligência emocional, busca o amor próprio, não no
sentido egoísta ou narcísico, mas sim, pensando em seu próprio bem estar, tendo
em vista, que quando aceitamos tudo que é externo, sem ao menos respeitar o que
isso poderá desencadear em nossas emoções, nos desrespeitamos, aquilo que é
aceitável dentro de nossas limitações individuais.
Nem
tudo que acontece é capaz de abalar uma pessoa que decidiu controlar suas
emoções. Ela compreende que a pessoa mais importante entre tantas, é ela mesma,
com suas marcas, cicatrizes e frustrações, que a tornaram quem ela é.
Ao mesmo tempo em que é boa para si, possui uma incrível capacidade em ser boa para o próximo.
Entretanto, como posso ser uma pessoa emocionalmente forte? Autoconhecimento!
Conhecer quem sou eu, e o que me deixa desestabilizado? Quais são os gatilhos
para isso? Como posso evitar?
Crie estratégias e busque o controle sobre seus
pensamentos disfuncionais, entenda que todos erram, incluindo quem está em volta.
Entenda que está tudo bem errar, possuir fraquezas ou desabar vez ou outra, mas
se você procura ser uma pessoa que está no controle das próprias emoções,
comece por si mesmo, erre até acertar, pratique até estar satisfeito!
Ser
emocionalmente forte é um processo que exige autoconhecimento, força de
vontade, amor próprio, e ajuda psicológica, em muitos casos. O que é externo
pode ou não desestabilizar quem você é, tudo depende de quem você decide se
tornar!
Sobre a Autora:

Acadêmica de Psicologia. 20 anos. Em busca de conhecimento e evolução.Sou acadêmica de psicologia e escrevo sobre comportamento humano, motivação e assuntos relacionados a temática. Instagram: @wanessath.




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